🌛خواب خوب شبانه🌜

🌟خواب کافی باعث می شود مغز بهتر کارکند، یادگیری قوی تر شود وبدن انرژی بگیرد

🙍‍♂️دانش آموزان ابتدایی بایدهرشب ۹ تا۱۱ ساعت بخوابند

🌛برای خواب خوب : یک ساعت قبل ازخواب ازگوشی وتلویزیون دوری کنیم

🏠 اتاق خواب آرام وتاریک باشد

🕘 هرشب تقریبا دریک زمان ثابت بخوابیم

🌿این نکات رابه دوستانتان یادآوری کنیدتاهمه با انرژی وشاداب به مدرسه بیایند

🍏تندرست وسلامت باشید🍏